Actigym’senior

L’activité

Pour préserver son autonomie , poursuivre ses activités de la vie quotidienne,  mieux connaître son corps et garder un sentiment de sécurité et de confiance en soi, l’acivité propose

-> échauffement pour assouplir et mobiliser toutes les articulations
-> utilisation de différents matériels : ballons, cerceaux, anneaux, rubans, cordes, foulards…
-> travail en groupe favorisé par des jeux, des danses-

> séquence tonicité
-> étirements

Ces exercices font travailler le coeur et la respiration, l’équilibre, les appuis au sol, la vision périphérique, la mémoire.

L’ntervenante

Mauricette Bouchart (animatrice diplômée de la Gymnastique Volontaire)

Quand ?

tous les mercredis, de la mi-septembre à la mi-juin (hors vacances scolaires), de 10h à 11h

Où ?

à la salle communale de Vauville

 

Pour qui ?

pour tous ceux qui ne peuvent faire de la gym à un rythme trop rapide (problèmes de santé : maux de dos, coeur fragile). la gym d’entretien est adaptée à la condition physique de chacun.

 

Tarif annuel

  • activité : 90 € (licence comprise)
  • + 14 € d’adhésion due une seule fois par foyer pour l’ensemble des activités de l’année scolaire

Voir détails dans la rubrique Inscriptions