Actigym’senior

L’activité

Pour préserver son autonomie, poursuivre ses activités de la vie quotidienne, mieux connaître son corps et garder un sentiment de sécurité et de confiance en soi, l’activité propose :

> échauffement pour assouplir et mobiliser toutes les articulations
> utilisation de différents matériels : ballons, cerceaux, anneaux, rubans, cordes, foulards…
> travail en groupe favorisé par des jeux, des danses

> séquence tonicité
> étirements

Ces exercices font travailler le cœur et la respiration, l’équilibre, les appuis au sol, la vision périphérique, la mémoire.

 


L’intervenante

Mauricette Bouchart (animatrice diplômée de la Gymnastique Volontaire)

 


Où et quand ?

Tous les mercredis, de la mi-septembre à la mi-juin (hors vacances scolaires), de 10h à 11h, à la salle communale de Vauville

 


Pour qui ?

Pour tous ceux qui ne peuvent faire de la gym à un rythme trop rapide (problèmes de santé : maux de dos, cœur fragile). La gym d’entretien est adaptée à la condition physique de chacun.

 


Tarif annuel

¤ 90 € (licence comprise)

¤ + 15 € d’adhésion due une seule fois par foyer pour l’ensemble des activités de l’année scolaire

 


 

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