Yoga

L’activité 

Hatha Yoga signifie unir les contraires, le plus et le moins,
le soleil et la lune.
Le yoga est une discipline millénaire autant physique que mentale et spirituelle.
Ce n’est pas une gymnastique douce, il conviendrait mieux de l’envisager comme une pratique physique et réfléchie et même un mode de vie.
Le Hatha Yoga est une discipline qui demande de la rigueur, de la précision et une pratique régulière.
Le Hatha Yoga enseigné à la FFHY s’incrit dans le cadre des premières étapes des Yoga Sutra de Patanjali (ouvrage qui datent vers 150 ans avant J.C).

L’intervenante

Sandrine, professeur diplomee de la Fédération Française de Hatha Yoga en 2012

Fédération Française De Hatha Yoga

 » Aucune compétition dans la pratique,fermeté, stabilité  sont les maîtres mots,on ne force jamais en yoga.
Le yoga permet un assouplissement du corps, de tonifier  et renforcer les muscles, améliore le souffle, aide à contenir le stress,aide à trouver le calme et la sérénité, améliore la capacité de concentration, permet de cultiver l’énergie positive, de s’ouvrir à la méditation, de développer la spiritualité.

Il représente pour moi une véritable source de sagesse. « 

Où et quand ?

de la mi-septembre à la mi-juin (hors vacances scolaires) :

tous les lundis, de 19h15 à 20h15 à la salle communale de Vauville

tous les mardis de 17h15 à 18h15 à la salle communale de Branville Hague,

Pour qui ?

 pour tous,  ados et adultes ;  le yoga n’exige pas de compétences particulières

Matériel

Un tapis ; une couverture pour la relaxation ; des vêtements amples.

Tarif  annuel:

– 125 €

– +  14 € d’adhésion due une seule fois par foyer pour l’ensemble des activités de l’année scolaire

Pour constituer votre dossier d’inscription : voir rubrique Inscriptions

3 ateliers seront proposés au cours de l’année   en savoir plus