Yoga

L’activité 

Hatha Yoga signifie unir les contraires, le plus et le moins,
le soleil et la lune.
Le yoga est une discipline millénaire autant physique que mentale et spirituelle.
Ce n’est pas une gymnastique douce, il conviendrait mieux de l’envisager comme une pratique physique et réfléchie et même un mode de vie.
Le Hatha Yoga est une discipline qui demande de la rigueur, de la précision et une pratique régulière.
Le Hatha Yoga s’incrit dans le cadre des premières étapes des Yoga Sutra de Patanjali (ouvrages qui datent vers 150 ans avant J.C).

 


L’intervenante

Lydie Guyot, professeur diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga

> Pratiquant le Yoga depuis plus de 17 ans, elle l’enseigne désormais depuis plus de 8 ans (enseignement de Hatha Yoga, de la relaxation, de la méditation).

> Issue d’une formation de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga) à Paris où elle a obtenu son Certificat Professionnel FFP. Dans ce cursus, elle a participé à des ateliers intitulés « yoga et seniors » et « yoga et enfants ».

> Les cours de yoga de Lydie Guyot s’adressent à tout le monde. Les séances se déroulent autour de mouvements pour préparer le corps afin de garder les postures (Ãsanas) dans la fermeté et l’aisance (Sthira-Sukha) ; exercices de respiration (Prãnãyãma) de méditation, de relaxation. Tout ceci sans compétition ni avec soi ni avec les autres.
> Afin de vous assurer la meilleure prestation possible, elle vous proposera par des éventuelles adaptations, des postures correctes,  un travail  du souffle, de la méditation et de la relaxation.

 


Où et quand ?

De la mi-septembre à la mi-juin (hors vacances scolaires) :

tous les mardis, de 17h à 18h15 à la salle communale de Branville Hague

tous les mardis de 19h à 20h15 à la salle communale de Vauville.

 


Pour qui ?

Pour tous,  ados et adultes,  le yoga n’exige pas de compétences particulières

 


Matériel

Un tapis, une couverture pour la relaxation, des vêtements amples.

 


Tarif  annuel

¤ 125 €

¤ +  15 € d’adhésion due une seule fois par foyer pour l’ensemble des activités de l’année scolaire

 


 

Pour constituer votre dossier d’inscription : voir rubrique Inscriptions