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Newsletter spéciale confinement n°1/2020
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Les activités sont suspendues, mais on pense à vous..
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GYM : restons en forme
Pour que chacun puisse pratiquer chez soi, par lui-même, la fédération de gym volontaire a élaboré des séances vidéos sous un format court de 30 minutes. Ces séances ont été réalisées par nos animateurs professionnels diplômés, pour une pratique sécurisée.
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Pour que tout le monde puisse s'entraîner à la maison, elles ne nécessitent aucun matériel. Diversifiées, elles vont vous permettre de découvrir différentes activités physiques, de varier votre pratique pour votre plaisir et votre bien-être ! Elles s'adressent à tous, petits et grands, que l'on soit débutant ou bien déjà pratiquant.
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Vous retrouverez ces séances vidéo :
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Sur le site fédéral Sport-Santé.fr depuis la page d'accueil ou dans l'espace spécialement dédié « Sport Santé Chez Soi »
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Nous espérons que ces vidéos vous procureront à la fois du plaisir et du bien-être, qu'elles vous permettront de rester en forme.
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En avril
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YOGA à la maison.
L'atelier du 4 avril est supprimé. Lydie enregistre des séances audio pour ses élèves.
ZUMBA au salon
Roxanne a envoyé une video à tous ses élèves
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En ce moment, on se lave particulièrement beaucoup les mains. Quel savon choisir ? Voilà quelques conseils de Mathilde
Nécessitant peu ou pas d'emballage, le savon solide a l'avantage de se conserver longtemps sans avoir besoin d'ajouter des conservateurs, contrairement au savon liquide qui généralement en contient.
Choisissez de préférence un savon fabriqué en France et issu d’une saponification à froid : cela permet de conserver les bienfaits des huiles et des beurres végétaux utilisés dans la fabrication du savon. De plus, cette méthode consomme peu d’énergie.
Concernant le savon de Marseille, l’appellation « Savon de Marseille » n’est pas protégée. Voilà quelques critères pour reconnaître un authentique savon de Marseille :
- l’huile d’olive est l’huile végétale principale qui entre dans sa composition, le premier ingrédient doit donc être « Sodium Olivate » (huile d’olive) ; il ne doit pas contenir d’huile de palme (« palm » ou « palmate » dans la liste des ingrédients) ;
- du fait de sa teneur majoritaire en huile d'olive, il doit être de couleur verte ;
- il ne doit pas contenir de parfums, de colorants, de conservateurs ou d'autres additifs chimiques, il contient 5 ou 6 ingrédients maximum ;
- il est produit en France.
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Le logo « Savon de Marseille » garantit un produit authentique qui respecte les critères de composition, procédé de fabrication et origine géographique.
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Antirouille lance un concours de contes !
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Vous allez seul, à deux, en famille (comme vous le sentez) inventer un conte dans lequel il y a une petite fille qui habite La Hague (habillée en rouge, ou bleu, ou la couleur que vous voulez), une grand mère, un loup (ou autre animal féroce), des fleurs, une forêt (ou un bois, ou les landes de La Hague) et un hélicoptère."
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OUvert à tous, quel que soit l'âge des participants
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DATE LIMITE de remise des textes sous forme de fichiers (word, open office) SAMEDI 18 AVRIL MINUIT, à l'adresse mail antirouille@wanadoo.fr. Précisez nom, prénom, adresse mail et téléphone et surtout votre âge et votre classe pour les enfants et les ados.
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Les modalités précises (jury, prix) seront publiées sur le site antirouille-vauville prochainement.
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La suspension des activités avait été annoncée jusqu'au 31 mars ;
bien entendu, Antirouille se conformera aux instructions nationales au delà de cette date.
Portez-vous bien et prenez soin de vous.
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