Si vous avez déjà croisé Lydie Guyot lors d’un cours de yoga dans la Hague, vous savez sans doute qu’elle dégage une douceur et une énergie qui donnent immédiatement envie de dérouler son tapis. Avec l’association Antirouille, elle propose des cours hebdomadaires et des ateliers ponctuels le samedi après-midi pour tous ceux qui souhaitent prendre un moment pour souffler… au sens propre comme au figuré !
Son parcours, raconté simplement
Lydie découvre le yoga il y a de nombreuses années et, comme souvent, c’est le début d’une belle histoire. Après sept ans de pratique, elle décide d’aller plus loin et suit, de 2006 à 2010, la formation de l’École Française de Yoga (EFY) à Paris. Une aventure intense qui lui permet d’approfondir sa connaissance du corps, du souffle et de l’esprit.
Depuis, elle ne cesse d’apprendre : chaque année, elle participe à une semaine de formation continue avec la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga. Et ça se ressent dans son enseignement !
Elle enseigne le yoga depuis octobre 2008… et ce n’est que le début.
Son partenariat avec Antirouille
Depuis septembre 2018, Lydie collabore avec l’association Antirouille pour proposer deux cours de yoga chaque mardi :
- Branville-Hague : 17h15 – 18h30
- Vauville : 19h00 – 20h15
En plus des cours hebdomadaires, Lydie anime également trois ateliers par an, chacun autour d’un thème spécifique. Ils ont lieu le samedi, de 14h30 à 17h30, au pôle culturel Michel-Canoville à Beaumont-Hague.
Le prochain atelier ?
👉 « Au fil du souffle » – samedi 11 avril 2026
Un moment parfait pour explorer la respiration, l’équilibre intérieur, et se recentrer en douceur.
« Les temps du souffle à réguler sont l’expiration, l’inspiration et les suspensions. En portant l’attention sur leur lieu, leur durée et leur nombre, nous obtenons un souffle allongé et subtil. » Yoga sutra II 50 traduction A. Delaye.
En savoir plus sur l’atelier : scanner le QR code ou cliquer dessus ou sur ce lien.
Ce qui lui tient à cœur
Lydie n’enseigne pas seulement des postures : elle transmet une véritable manière d’être. Le yoga lui a permis d’assouplir son corps, d’apaiser son mental et de ralentir son souffle. Aujourd’hui, elle accompagne chacun pour vivre ces mêmes transformations, à son propre rythme, sans pression. « Cette discipline m’a permis, et me permet encore, de mieux me connaître, d’accepter qui je suis. »
Son credo : permettre à chacun de pratiquer des postures et des respirations, dans un état de détente et de concentration, avec le respect de soi.
📩 Infos & réservations : contact@antirouille-vauville.fr
📸 Portrait : Lydie Guyot, qui enseigne le yoga dans la Hague avec l’association Antirouille.
