Actigym’adultes

L’activité

Pour préserver son autonomie, poursuivre ses activités de la vie quotidienne, mieux connaître son corps et garder un sentiment de sécurité et de confiance en soi, l’activité propose :

• échauffement pour assouplir et mobiliser toutes les articulations
• utilisation de différents matériels : ballons, cerceaux, anneaux, rubans, cordes, foulards…
• travail en groupe favorisé par des jeux, des danse
•  séquence tonicité
• étirements

Ces exercices font travailler le cœur et la respiration, l’équilibre, les appuis au sol, la vision périphérique, la mémoire.

L’intervenante

Corinne MONNIER

Pour qui ?

Pour tous ceux qui ne peuvent faire de la gym à un rythme trop rapide (problèmes de santé : maux de dos, cœur fragile). La gym d’entretien est adaptée à la condition physique de chacun,  de la mi-septembre à la mi-juin (hors vacances scolaires)